20 podstawowych reguł, które uwydatnią twój trening i pomogą w szybszym tempie poprawić umiejętności.

Gra obronna to sztuka. Wielu uznaje zasadę, że najlepszą obroną jest atak. Jest w tym sporo prawdy, gdyż zmuszając przeciwnika do gry defensywnej, daje się odpocząć własnej obronie i odsuwa niebezpieczeństwo. Mimo to, najlepsze drużyny buduje się od tyłu. Jeśli odpowiednio zabezpieczy się własną bramkę, można wtedy dbać o skuteczne armaty w ataku.

Doskonaląc ciągle swoje umiejętności techniczne będzie ci coraz łatwiej zastosować je podczas meczu. Grając w zespole musisz jednak bardzo uważnie wykorzystywać swoje wyuczone umiejętności operowania piłką. W trakcie gry musisz brać pod uwagę interes zespołu, a nie swój własny.

W ataku wyróżnia się szereg strategii, których oczywistym celem jest sforsowanie defensywy drużyny przeciwnej. Poprzez lata wykrystalizowały się przeróżne schematy umożliwiające jego osiągnięcie. Wiele z nich jest charakterystycznych dla poszczególnych krajów, lig, jednym słowem piłkarskich kultur.

W celu doskonalenia swoich umiejętności piłkarskich rozgrywaj gry treningowe. Pierwsza prezentowana w tym artykule gierka pozwoli ci doskonalić kontrolowanie piłki, a druga poprawi twój drybling. Pamiętaj o wszystkim, czego się nauczyłeś i staraj się wykorzystać swoje umiejętności podczas gry.

Przegląd pola gry, to umiejętność bardzo przydatna podczas gry zespołowej. Nawet najlepszy drybling i technika użytkowa, nie będą tak skuteczne, bez dobrze opanowanego tego elementu.

Zawodnicy stosują przeróżne sztuczki podczas dryblingu. Jak jednak najłatwiej ominąć przeciwnika? Jak to zrobić najpewniej? Wystarczy przerzucić nad nim piłkę na takiej wysokości, aby nawet w wyskoku jej nie sięgnął. Z pozoru zadanie proste, ale jak to zrobić, aby przeciwnik się nie zorientował za szybko?

Rozgrzewka jest nieodzownym elementem w sporcie. Zarówno przez treningiem, a przede wszystkim przed spotkaniem, dobrze przeprowadzona może znacznie wpłynąć na postawę zawodnika i zapowiedz kontuzjom. W tym artykule przedstawiona została przykładowa, dobrze przeprowadzona rozgrzewka.

Prezentowany cykl treningów jest skierowany przede wszystkim do najmłodszych adeptów football'u. Liczymy, że szkółka zdobędzie wasze uznanie i z przyjemnością będziecie korzystać z opracowanych materiałów. W tej części, omówione zostaną ogólne podstawy treningowe, tj ubiór itp.

Prezentowany cykl treningów jest skierowany przede wszystkim do najmłodszych adeptów footballu. Liczymy, że szkółka zdobędzie wasze uznanie i z przyjemnością będziecie korzystać z opracowanych materiałów. W tej części, omówione zostanie czucie piłki.

Kiedy już przyjąłeś i opanowałeś piłkę, musisz jak najszybciej ruszyć z nią z miejsca, gdyż w przeciwnym wypadku zostaniesz zaatakowany przez przeciwnika. Zwiększysz swoje szanse, jeśli potrafisz wykonać nagłą i szybką zmianę kierunku prowadzenia piłki tzw. zwrot.