Encyklopedia najpopularniejszych i najczęściej spotykanych urazów. Coś cię boli, masz dolegliwości? W tym artykule znajdziesz odpowiedź na nurtujące Cię pytania...
Anoreksja i bulimia to choroby charakteryzujące się poważnymi zaburzeniami w zachowaniach żywieniowych. W powszechnej opinii spotykana najczęściej u nastolatek, dotyka jednak sportowców.
Większość zawodników uprawiających piłkę nożną zdają sobie sprawę jak ważna jest szybkość, zręczność i siła. Ci sami zawodnicy powinni zdawać sobie sprawę z tego jak ważne jest spożywanie odpowiednich posiłków, aby wykrzesać z siebie jak najwięcej możliwości podczas meczu.
Doping. Ile razu kusiło Was żeby spróbować dopalacza? To pytanie skierowane jest zwłaszcza do tych bardziej doświadczonych, którzy mają dostęp do tego typu środków. Myślę, że lektura artykułu rozwieje wasze wątpliwości, a dla młodszych będzie przestrogą.
Co sprawia, że zawodnik osiąga szczyt formy w danym okresie? Czy da się przewidzieć i powiązać zależności, tak by kontrolować czynniki sprzyjające osiąganiu lepszych wyników?
Wielu z nas doświadczyło sytuacji, w której po ciężkim treningu mięśnie odmawiały posłuszeństwa. Jest wiele sposobów by temu zaradzić, nie ma jednak złotego środka. Czytając ten artykuł dowiecie się, jak złagodzić ból i zakwasy w mięśniach.
Od bardzo dawna podkreśla się zdrowotną rolę aktywności fizycznej.O takich korzyściach wypływających z podejmowania wszelkiego rodzaju ruchu jak: wzrost maksymalnego poboru tlenu i objętości minutowej serca, poprawa wydolności mięśnia sercowego, wzrost metabolizmu, przeciwdziałanie otyłości oraz osteoporozie mówi się bardzo wiele.
Nowością ostatnich lat są napoje energetyzujące zwane również energizerami lub psycho-drinkami. Dowiedz się o nich więcej!
Bóle kręgosłupa w ówczesnym świecie stały się wielkim problem i urosły do rangi choroby cywilizacyjnej. Jak przed tym się bronić? Kilka głównie powszechnych porad.
Piramida żywieniowa jest to graficzny sposób pokazania zaleceń żywieniowych. W łatwy sposób przedstawia, jakie grupy produktów powinny się znaleźć na naszym talerzu i w jakiej ilości. Zasadą piramidy jest, że produkty, które znajdują się na dole piramidy są bazą naszego żywienia, a im wyższy poziom tym danych produktów powinniśmy spożywać mniej.
